Бъдете в час!
Последвайте канала на Russia Beyond в Telegram за още ексклузивно съдържание
Хората, разхождащи се из Москва по тениски през зимата, не са толкова малко, колкото може би си мислите – можете да ги видите в метрото или по пътя към магазина. Поговорихме с няколко от тях и изяснихме защо ежедневно подлагат организма си на риск и какво им дават подобни експерименти.
Обожавам експериментите. Септември 2018 г. се оказа доста топъл и в момента на захлаждане просто си зададох въпроса – какво ще стане, ако с настъпването на студа остана в същата тениска? Така и направих.
Организмът достатъчно лесно се адаптира към постепенното захлаждане, затова дори при -1 °С не се чувствах зле. Но веднъж реших да изляза навън при -10 °С по тениска...
Мозъкът ми буквално крещеше: "Студено ти е, веднага се облечи!" Най-трудното в тази ситуация е да се убедиш, че всъщност е студено около теб, а тялото ти си запазва стандартната температура.
Хората наоколо ме вземаха за луд. Една жена директно на улицата ме хвана за ръка и се опита да ми даде топли дрехи.
Първата разходка продължи около час и реших да продължа. За цялото това време само при -20 °С ми беше некомфортно, но не толкова, че да облека хиляди блузи.
Започнах да ходя бос и леко облечен из Москва на 19 години. Тогава просто търсех себе си – спрях алкохола, зарязах университета, имах проблеми с приятелката ми. Пролетта отидох на фестивал край Петербург, там ходих бос една седмица, а при връщането в града просто не започнах да слагам обувки. Хората се интересуваха защо го правя, а аз просто не знаех какво да им отговоря. Не го правех заради някакви убеждения, а просто от интерес. Отгоре на всичко ме "топлеше" и вниманието на хората.
Ходех бос лятото и есента. Зимата все пак стана прохладно, затова първата зима ходих бос и с поларен гащеризон, втората – бос и в поларени панталони и яке, а третата – в шорти и тениска.
Още при първата разходка навън усетих, че студът ми доставя положителни емоции и сякаш ме предизвиква – ще успея ли да измина още или не? Действително, отначало ме мъчеха страхове и носех в раницата си топли обувки и дрехи. За всичките 10 години така и не ми потрябваха нито веднъж.
На четвъртата година минах на леки дрехи от естествени материи. Оказа се, че, когато кожата диша, тя по-лесно се адаптира към промяната в температурата и студът почти не се усеща.
Благодарение на тези разходки се променя възприемането на реалността. Чувстваш се всесилен, мозъкът ти работи много бързо. Искам да подчертая, че паралелно със студа спях навън, понякога ограничавах водата и храната, станах вегетарианец и редовно се къпех в ледени дупки. Вече не практикувам много от тези неща, но в студа обожавам да ходя бос и с леки дрехи – вероятно никога няма да мога да се откажа от това.
Първият опит за излизане в студа без връхна дреха ми беше още в ученическите години – тогава изтичвах за пет минути за снимка, за да се поперча пред приятелите ми. Малко след това се разболях от пневмония и до 25-годишен се обличах топло, понякога дори твърде много. От това здравето ми не стана по-добро. Много боледувах – имах астма, бронхит, алергия, синузит, пневмонии и т.н.
В някакъв момент реших да се закаля. Пет години вземах контрастен душ, но разбрах, че това не стига. През 2015 г. реших, че трябва да пробвам нещо екстремно. Тогава започнах постепенно да намалявам слоевете дрехи – отначало ходех в яке и пуловер, после смених якето с по-леко, след това почнах да ходя из града само по пуловер. Действах чисто интуитивно, не съм чел никакви съвети за закаляване. В един момент реших да пробвам да отида до магазина по тениска, беше -20 °С.
Почти тичах до магазина, буквално ме боляха ръцете от студа. На връщане изтичах в топлия вход с удоволствие, но завинаги запомних това усещане.
Оттогава винаги обичам да влизам от студено на топло, особено ценя топлината. Тогава си мислех, че веднага ще се разболея, но не. Освен това разбрах колко ми харесва да преодолявам слабостите на тялото и продължих да го практикувам.
Оттогава изчезнаха много от болестите, тялото ми укрепна. Не мога да кажа, че това за всички е идеалният начин да си повишат имунитета, най-важното е да подходиш към него разумно.
Внимание! Всяко пълно или частично копиране на материали на Russia Beyond без писмено разрешение и директен линк към оригиналната публикация на Russia Beyond, включително от други електронни ресурси, ще се смята за грубо нарушение на Закона за защита на интелектуалната собственост на Руската федерация. Russia Beyond и медийният холдинг RT си запазват правото да реагират на подобни нарушения в различни държави, включително по съдебен ред.
Абонирайте се
за нашия електронен бюлетин!
Получавайте най-добрите статии от седмицата направо в пощата си