Аз съм морж: руснаците не се боят от студа

Според експертите ползите от плуването през зимата са повече от евентуалните вреди. Престоят в дупка в леда подобрява кръвообращението, облекчава болките в раменете, ставите и гърба и действа благотворно срещу депресия, астма и безсъние. Зимното плуване помага на пациенти с ревматоиден артрит и фибромиалгия.

Според експертите ползите от плуването през зимата са повече от евентуалните вреди. Престоят в дупка в леда подобрява кръвообращението, облекчава болките в раменете, ставите и гърба и действа благотворно срещу депресия, астма и безсъние. Зимното плуване помага на пациенти с ревматоиден артрит и фибромиалгия.

АНДРЕЙ ШАРПАН
Плуването през зимата или "моржуването" (плуване на открито през зимата) е популярно занимание, което хората от Финландия, Балтийските страни и Русия практикуват през свободното си време.
Плуването през зимата или "моржуването" (плуване на открито през зимата) е популярно занимание, което хората от Финландия, Балтийските страни и Русия практикуват през свободното си време.
Всяка страна асоциира тези плувци с едно морско създание. В Русия и Полша те се наричат "моржове", във Финландия – "видри" или "тюлени", а в Северна Америка – "бели мечки".
Ентусиастите твърдят, че зимното плуване помага за преодоляване на стреса, ободрява тялото и душата, подобрява кръвообращението и калява хората.
Има и рискове за здравето, така че задължително се консултирайте с лекар, преди да се гмурнете в това преживяване. Комбинацията от студена вода и плуване не е подходяща за хора с проблеми със сърцето и кръвоносната система, както и за пациенти с остра астма.
Не се препоръчва пълно потапяне, тъй като мократа глава увеличава загубата на топлина. И макар че потапянето в студената вода трае кратко, при него настъпва сериозна загуба на телесна топлина, което може да доведе до хипотермия. За да не настинете, след банята се облечете топло.
Състезанията по плуване през зимата са честа практика в Русия, като обикновено те са на дължини от 25 до 200 метра. Има обаче и "маратони" по зимно плуване на много по-големи разстояния. Преодоляването на открит воден участък от 1 и над 1 км изисква отлично здраве и специални тренировки. Двайсет минути в такава вода могат да накарат един обикновен човек да замръзне до смърт.
В света има не повече от 30 души, които могат да преплуват 1 км във вода с температура 0° C , като почти всички те са руснаци.
Обикновено плуването през зимата започва със замръзването на водните басейни и приключва в края на март. Има и руска православна традиция на къпане в дупка с формата на кръст на Богоявление (19 януари).
Този вид дупка се нарича "Йордан". Смята се, че потапянето в нея отмива всички грехове, тъй като злите духове, които бродят по земята, изчезват в р. Йордан.
Психологът Иван Павлов пише: "Обикновено настинката и охлаждането на тялото се наблюдават при изнежени хора, които се обличат твърде топло и избягват студа, стаите с течение и миенето с гъба със студена вода. Калените хора не знаят какво е настинка. Те са по-здрави и имат повече енергия и жизнени функции".
Зимното плуване определено трябва да се комбинира с руска баня. След потапянето в ледената вода, обуйте чифт топли ботуши и се увийте в одеало, за да не настинете (ако случайно не сте част от елита, за който говори Павлов).