Лекарство от старостта

Да живеем 20-30 години по-дълго, това е възможно, ако се спазват няколко съвсем прости правила. Какви са те? Нека попитаме специалистите – лекарите гериатри.

Ако усещате, че годините ви натежават, реакциите се забавят, паметта отслабва, налягането скача – най-добре е да се обърнете към лекар-гериатър или доктор по старческите болести. 

В Москва нараства броят на геронтологичните кабинети. Предвижда се до края на 2014 г. да станат 121, като сега във всички амбулаторни центрове в града работят 37 кабинета. За да разберем как жителите на Москва лекуват старостта, посетих един от тях в поликлиника № 138 в северната част на столицата. Тук възрастните пациенти се преглеждат от лекаря-гериатър Маргарита Каштанова.

Съветите на лекаря-гериатър

• Правилното хранене е важно. Да се яде често и по малко. • Спазвайте режим на пиене. Пригответе си от сутринта един литър вода, който да изпиете по малко и начесто през деня. • Повече движение. Разхождайте се по улиците, изкачвайте стълби. Ходете на плуване, глезете се повече. • Не се ядосвайте. • Тренирайте мозъка си. Най-доброто средство е изучаване на езици, четете, научете се да работите с компютър, пишете, решавайте кръстословици. • Наспивайте се. Лягайте си по едно и също време. • Вземайте ноотропни лекарства за подобряване работата на главния мозък. (Ако вашият лекар не възразява)

– Специалността, по която работя, е сравнително нова за нашата поликлиника, но търсене има. Всеки шести пациент на поликлиниката е възрастен човек. Най-важното е, че за разлика от обикновения участъков лекар терапевт аз мога да отделя на всеки посетител не 12 минути, както е по регламент, а половин час. Често се случва възрастният пациент от бързане да забрави да каже най-важното. А при мен в кабинета може да се изкаже, без да брои минутите. 

– И какво съветвате да се прави най-напред?

– Да се води правилен начин на живот, без вредни навици, да се грижим за здравето си. И освен да даваме съвети, да изпращаме пациентите за пълни изследвания. Съществуват възрастови изменения, които донякъде са неизбежни, но могат да бъдат облекчени в значителна степен. С възрастта настъпват изменения в главния мозъка, той страда от недостиг на кислород, което предизвиква болка и шум в главата, ушите, паметта отслабва. Също така човек става по-податлив на остеопороза. Костната тъкан изтънява, лесно се получават фрактури. Задължително изпращаме пациентите на рентгенография на костите. След което започваме лечение. Някои постъпват в болница, на други просто се предписва лечение.

– А как решавате психологичните проблеми на пенсионерите?

– Бих казала, че основният проблем на старостта е чувството, че не си нужен. При нас идват баби с малки внучета, които винаги бързат, нямат време, ангажирани са с много задачи, те просто нямат време да боледуват. След това внуците порастват, все по-рядко навестяват бабите, а те се чувстват самотни и изоставени. Самотните хора по-често се озлобяват и боледуват. Много зависи и от семейството. Затова освен с пациента, работим и с неговото семейство, общуваме с децата му, молим ги да подкрепят майка си или баща си. Изпращаме пенсионерите при психотерапевт, който да облекчи чувството за тревожност, да промени настроението им. Знаете ли колко е приятно да виждам, че възрастните хора не са изгубили интереса си към живота. Имам пациент, който на 85-годишна възраст се занимава с обществена дейност и винаги е бодър и стегнат. Трябва да си вдъхваме оптимизъм.

"Российская газета". Всички права запазени.