"На сушата и в кухнята": световна шампионка показва как да плуваме по време на изолация (ВИДЕО)

Трикратната олимпийска медалистка и шесткратна световна шампионка по плуване Юлия Ефимова показа на последователите си в мрежата упражнения, които наподобяват тренировки в басейн и помагат за поддържането във форма в периода на всеобща самоизолация. Спортистката публикува видеото в Instagram.

"Плуваме на сушата - в кухнята. Всичко ново е всъщност нещо старо и добре забравено! Представям ви няколко упражнения за плуване на сушата, така да се каже. Не се натъжавайте и не се разболявайте", гласи заглавието на видеото на Ефимова.

Във видеото плувкинята виси от ръба на масата и изобразява плуване във въздуха в различни стилове, включително и на гръб. Следващото упражнение, което показа Ефимова, носи името "пружина". То представлява повдигане на тялото от легнало положение, като се отблъскваме само с ръце. Спортистката завърши тренировката с едно доста сложно упражнение, наречено "вълна".

Вижте още как руснаците проявяват фантазия по време на самоизолация!

Внимание! Всяко пълно или частично копиране на материали на Russia Beyond без писмено разрешение и директен линк към оригиналната публикация на Russia Beyond, включително от други електронни ресурси, ще се смята за грубо нарушение на Закона за защита на интелектуалната собственост на Руската федерация. Russia Beyond и медийният холдинг RT си запазват правото да реагират на подобни нарушения в различни държави, включително по съдебен ред.