Наберете сила

💪🏻 Тренировката в планините на Дагестан е възможност да увеличите физическите си възможности. В условията на средна височина човешкото сърце и белите дробове работят малко по-различно, отколкото в равнините. Постъпва по-малко кислород, затова и организмът започва процес на адаптация. В крайна сметка, спускайки се долу, спортистът показва по-добри резултати от преди. Тази тайна се ползва от олимпийските шампиони и легендарните дагестански борци.

А и да тренираш с гледка към величествените кавказки планини или извиващата се тюркоазена река на Сулакския каньон е много по-приятно от обикновената спортна зала. Една височина, друга, трета… и ето, че сте на такава височина, на каквато по-рано не сте си и мечтали да достигнете.

Как да станете по-силни?

💪🏻 🤼‍♀️ Дагестан е известен с непобедимите си борци, които тренират тук. Така че защо пък да не пробвате да потренирате както си трябва? Например можете да прекарате отпуска или почивните дни на спортни мероприятия. За възрастните е достатъчно предварително да се договорят с избраната школа по борба (в цялата република има десетки такива). Децата могат да отидат на лагер, например.

🌄 А какво да правят обикновените туристи, които не са готови да стоят лице в лице със спаринг партньор? Те могат повече да пътешестват из Дагестан, да катерят горските пътеки към най-красивите села или напротив – да се спускат към най-чистите планински реки. Седмица и половина с такива "упражнения" в условията на средни височини и – воала! – определено ще се почувствате като шампион. 🏆

***

🏃 Приключение в планините на Дагестан изживя @anton_rogachev_

🙂 Редакцията изказва благодарност на Халиул Гусеинович Магомедов от село Цумада Урух (Цумадински район) за помощта в снимките.