Пост, прахче, масло и други тайни на красивите рускини

Наталия Водянова: пост и мъж

Заради раздалечените й прозрачни очи я сравняват с Роми Шнайдер, а мнозина, които са я виждали на живо, казват: "Това е най-красивата жена на света. Макар да е трудно да се обясни точно защо". Руският супермодел, една от най-известните благотворителки и майка на пет деца, Наталия Водянова не веднъж е казвала, че истинската красота не е козметиката и маските за коса.

Отношенията с козметиката във всекидневието на Водянова са пределно ясни: грижи от Guerlain (тя е лице на марката), молив за очи и балсам за устни. Всичко останало е утвърденият начин на живот. Знае се, например, че Водянова пости. И то не толкова поради религиозни съображения, колкото заради убеждението, че за здрав и щастлив живот на организма му е необходимо периодично изчистване.

Освен постите вече над 10 години тя спазва режим на хранене – диета според кръвната група. "Аз съм от четвърта трупа и не трябва силно да се ограничавам. Мога да ям месо, въглехидрати, риба. Главното е да усещаш мярката",  казва тя.

Плюс това винаги върви и физическа активност: йога всяка сутрин, пилатес, танци веднъж в седмицата – джазови и съвременни. Веднъж, спомня си Водянова, учителят й по йога Феликс й казва: "Ти се усмихваш, когато правиш упражненията. Приемай по същия начин всякакви задачи, всякакви изпитания. Просто се усмихвай". "И това стана за мен откровение, дори сълзи ми потекоха. (…) И аз така се промених от този момент!", казва тя. Макар това да не е най-главното, според Водянова: "Струва ми се, че красотата зависи от това какъв мъж имаш до теб. Жената разцъфва, само ако се чувства любима, важна, единствена".

Ирина Шейк: рибено масло и руска баня

До 17-ата си годишнина и преди да стане световно известна Ирина Шейк (истинското й фамилно име е Шайхлисламова) сади картофи и краставици близо до Челябинск – уралски град на металурзи и сурови мъже. Очевидно споменът за простите и почти безплатни трикове за разкрасяване, за които знаят много уралски жени, е жив и досега. Вместо спа процедури – традиционна руска баня: тя я откри в Ню Йорк и я посещава веднъж на две седмици, "за да изчисти организма от излишни течности и токсини". Още в ранна утрин Ирина пие много вода, почти не пие кафе. Вместо кафе сутрин се одобряват от зелени сокове от целина и магданоз. Винаги се мие със студена вода. "Ако през нощта не съм се наспала добре, минавам зоната под очите с кубчета лед – така синината намалява и кожата визуално става по-плътна",  казва тя. От биодобавките според нея за красотата е най-важно рибното масло (за щастие то отдавна се предлага на капсули и не се налага в буквалния смисъл да се пие),а от спортовете тя е избрала джиу-джицу.

Много по-важна от "процедурите" е вътрешната нагласа: "Винаги си казвам така: сутринта трябва да се събудиш и да започнеш от чист лист. Да се погледнеш в огледалото и да си кажеш, че си прекрасна, такава, каквато си", казва тя, допълвайки, "а след това иди да четеш книги".   

Ксения Собчак: смесваш крем с прахче и не ядеш нищо

Журналист и главен редактор на "L’Officiel Russia" Ксения Собчак, която обяви намерението си за се балотира за президентския пост през 2018 г., разказа  за "страшната тайна" на трайния загар: "Загарът ще се запази безкрайно, ако на кожата се дава чист витамин С. Проблемът е в това, че витамин С в кремовете не запазва свойствата си, а само в еднократните серуми или като прах. В крайна сметка купувам витамин на плах и го смесвам с крема. Става страхотно". Освен това Ксения купува рициново масло (продава се в аптеката и струва стотинки) и намазва с нещо ресниците преди сън веднъж в седмицата. Тя  е убедена, че за гладкост и копринен блясък засега не са измисли нищо по-добро.

Когато става дума за хранене, тук има строги ограничения: може да се яде всичко, но само през първата половина на деня. А веднъж седмично има разтоварващ ден. "В дните за разтоварване могат да се ядат само зелени ябълки и да се пие кефир. Това е полезно не само за фигуранта, но и за здравето. След деня за разтоварване се чувстваш на 18 години".

Рената Литвинова: алкохол в кръвта и на главата

Наричат я "богинята" на руското кино. И то не само заради великите роли. Актрисата, която е на 50 години,  е на мнение, че теорията за непрекъсната грижа за външността е отживелица, но все едно тя изглежда така, че й приписват пластични операции (в действителност Литвинова, по думите й, никога дори и ботокс не си е инжектирала). Затова пък ето какво прави тя.  

"Повече не си горя косата с бои. Веднъж седмично втривам репейно масло с жълтък и коняк. Скрабът  за тяло също си приготвям сама: смесвам морска сол с арганово масло",  разсказва Литвинова. Спортът е необходим за ускоряване на метаболизма, но за това понякога е достатъчен и всекидневен минимум – 40 минути ходене по пътеката, твърди тя. Актрисата не яде тестени изделия, пържено или млечни продукти, а и още от време на време прилага алкохолна диета: няколко дни наред пие бяло вино и яде твърдо сирене и нищо друго. Виното отлично чисти съдовете, нормализира работата на сърцето и сваля напрежението. А сиренето подобрява зрението и изглажда кожата. "Животът е толкова страшен [актрисата живее в северната столица - в Санкт Петербург], че просто не разбирам хората, които не пият",  казва тя.